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Jun 18, 2024

Conseils pour vaincre l’anxiété dentaire

Oak Brook, Illinois – Si vous ressentez de l'anxiété et du stress lors de votre visite chez le dentiste, vous n'êtes pas seul. Pour beaucoup de personnes, l’idée d’aller chez le dentiste suscite de l’anxiété. Cependant, il est si important de

Oak Brook, Illinois – Si vous ressentez de l'anxiété et du stress lors de votre visite chez votre dentiste, vous n'êtes pas seul. Pour beaucoup de personnes, l’idée d’aller chez le dentiste suscite de l’anxiété.

Cependant, il est très important de combattre ces pensées pour garder un sourire fort et sain.

Pour vous aider, voici quatre conseils qui vous permettront de rester calme pendant que vos dents reçoivent des soins :

Soyez ouvert sur vos anxiétés et votre stress avant le rendez-vous afin que le dentiste puisse vous rassurer. Si vous souhaitez savoir ce qui se passe lors du rendez-vous, ils pourront vous expliquer la procédure.

Si vous préférez ne pas le savoir, votre dentiste peut vous dire quand fermer les yeux ou vous distraire. Travaillez sur un signal avec votre dentiste : par exemple, si vous levez la main pendant votre rendez-vous, cela peut signifier que vous avez besoin d'une pause ou que quelque chose vous fait mal. N'ayez pas peur de communiquer ce dont vous avez besoin pour un voyage réussi chez le dentiste.

Si les outils ou le bruit des machines dentaires vous inquiètent, trouvez des moyens de vous occuper. Vous pouvez apporter des écouteurs pour écouter votre musique ou votre podcast préféré pendant que vous vous prélassez dans le fauteuil du dentiste. Des objets tels que des balles anti-stress ou des fidget spinners sont également un excellent moyen de rester occupé.

Pour ne pas penser à votre rendez-vous chez le dentiste, vous pouvez pratiquer la pleine conscience avant et pendant. Concentrez-vous sur la respiration pendant que vous êtes dans la salle d'attente ou dans le fauteuil du dentiste en respirant lentement et profondément. Détendez tous les muscles possibles, un à la fois, grâce à un scan corporel. Commencez par vos pieds jusqu'à votre cou et vos épaules pendant que vous êtes incliné pour votre rendez-vous.

Ne vous sentez pas gêné ou timide de demander de l’aide ! Si vous avez un ami ou un membre de votre famille de confiance qui vous fait sentir en sécurité, voyez s'il peut vous aider à faire face à votre peur du dentiste.

Bien que ces conseils ne puissent pas éliminer complètement l’anxiété dentaire, ils constituent un excellent point de départ pour que tout patient puisse conquérir n’importe quel rendez-vous chez le dentiste.

Pour plus d'informations sur votre santé bucco-dentaire, visitez Delta Dental à www.deltdental.com.

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